Ingrédients (8 personnes):

• 500g de morue dessaler
• 300g de farine
• 1 oignon moyen hachés
• quelques branches de persil plat
• 3 oeufs
• 1 cuil
• à café du sel
• 2 verres d'eau froide
• d'huile pour la friture.

 

Ingrédients pour x personnes:

    2 filets de saumon
    Le jus de 2 oranges
    Zeste d'1 orange
    feuilles de thym frais
    1 brin de romarin
    qs persil haché
    Ail qs poudre
    Bay en poudre qs
    sel qs
    qs poivre
    1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    1 cuillère à soupe de beurre
    1 cuillère à soupe de fécule de maïs café
    tranches d'orange pour accompagner

Portions: 10 tranchesDurée: 1h20m


Difficulté: medium





Prix: économique

Ingrédients:

• 1 sablée base de pâte pour les tartes
• 2 blancs de poireaux coupés en tranches
• 3 petites tomates mûres de dés pelées
• 200g de thon dans les conserves d'huile d'olive
• 100g de lard coupé en lanières
• 2 cuillères à soupe d'huile
• 4 œufs
• 450ml lait 
• 200 ml de crème
• feuilles d'origan
• sel qs
• qs poivre
• qs muscade

.

Portions: 4 personnes

Durée: 40 minutesm

Difficulté: medium

Prix: économique

Ingrédients:

• 600g médaillons de merlu
• 600g de pommes de terre coupées en petits cubes
• 300g de carottes coupées en petits cubes
• 200g Pois
• 125 ml d'huile d'olive
• 1 oignon haché
• 1 gousse d'ail émincée
• 1 cube de bouillon de poisson
• 4 cuillères à soupe de pâte de tomate soupe
• 250 ml de vin blanc
• sel qs
• qs poivre

Préparation:

1. Assaisonner le poisson des deux côtés avec du sel et du poivre. 
2. Dans une grande casserole, porter à chauffer l'huile, l'oignon et l'ail.
   Remuer et laisser cuire un peu.
3. Ajouter les médaillons et les faire frire des deux côtés légèrement.
4. Ajoutez la pulpe de tomate, le cube de bouillon de poisson et le vin blanc.
   Cuire à feu moyen pendant 10 minutes.
   A mi-chemin, retournez le poisson à cuire uniformément.
5. Nous avons passé 10 minutes, nous supprimons les médaillons dans une assiette.
6. Lorsque la sauce qui était, ajouter les carottes, les pois et 700 ml d'eau.
   Laisser mijoter pendant 10 minutes.
7. Ajouter les pommes de terre
   Laisser mijoter encore 10 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.
8. Après les légumes cuits ajouter les médaillons et laissez-le se réchauffer un peu.

Portions: 6 a 8 personnes

Durée: 50 minutes

Difficulté: medium

Prix: économique

Portions: 5 personnes

Durée: 50m + 2 heures

Difficulté: medium

Prix: économique

Ingrédients:

• 1 kg de palourdes froide trempées dans l'eau chaude salée pendant 2 heures
• 4 cuillères à soupe d'huile
• 1 oignon haché
• 2 gousses d'ail, hachées
• 2 feuilles de laurier coupée en deux
• Moyen poivron vert coupé en dés
• La moitié de poivron rouge coupé en petits cubes
• 3 tomates mûres de dés pelées
• 2 cuillères à soupe de pâte de tomate soupe
• 1 cuillère à soupe de fruits de mer instantanée soupe à la crème en poudre
• 240g de riz cuit à la vapeur
• 150 ml de vin blanc
• 1 petit bouquet de coriandre hachée
• sel qs
• qs poivre

Préparation:

1. Dans une poêle placer 2/3 des palourdes.
   Couvrir et cuire à feu moyen jusqu'à ce que les coquilles ouvertes.
   Après les palourdes ouvertes, évider le noyau et mettre de côté.
   Passer le bouillon les palourdes abandonnées.
2. Dans une poêle de lumière pour chauffer l'huile, l'oignon, l'ail et le laurier.
   Remuer et faire revenir à feu moyen jusqu'à ce que les oignons soient glacées.
3. Lorsque braiser, ajoutez les poivrons et les tomates coupées en cubes.
   Remuer, couvrir et cuire environ 10 minutes jusqu'à ce que les tomates tombent en morceaux.
4. Quand tout est bien sauté, ajouter le riz et bien mélanger.
   Ajouter la pâte de tomate et crème en poudre de fruits de mer.
   Remuer.
   Ajouter le vin blanc, un peu de sel (en tenant compte du fait que la crème de fruits de mer est déjà salé) et de poivre.
   Enfin, ajouter 650 ml d'eau.
   Remuer, couvrir et cuire pendant 12 minutes à feu moyen.
5. passé en 12 minutes, ajouter le bouillon aux palourdes réservés.
   Retirer les feuilles de laurier.
   Ajouter les palourdes avec coquille qui ne sont pas cuits.
   Remuer, couvrir et cuire environ 4 minutes jusqu'à ce que les coquilles ouvertes.
6. Après les fruits de mer ouverte, ajouter la mie de cockles ont réservé.
   Remuer et éteindre le feu.
   Enfin, mélanger la coriandre hachée et servir.
   Vous pouvez servir ce plat comme un plat d'accompagnement ou plat principal.

Dose: 5

Durée: 40 min

Préparation: Lume

Difficulté: Basic

Doses: 4

Durée: 160 min

Préparation: Lume & Four

Difficulté: Difficile